Hochsensibilität
Viele Menschen wissen lange nicht, dass sie hochsensibel sind. Sie merken nur, dass sie oft in vielen Bereichen "anders" sind oder Dinge "überempfindlich" wahrnehmen. Manche Hochsensible reagieren sehr emotional auf ihre Mitmenschen oder neigen zu Perfektionismus. Entscheidungen fallen ihnen schwer und ihr "Akku" ist schnell leer.
Die Sinne und das emotionale Empfinden sind bei Hochsensiblen besonders gut ausgeprägt. Das führt dazu, dass Sinnes- und Emotionseindrücke stärker wahrgenommen werden, tiefer verarbeitet werden und länger nachklingen. Von daher brauchen hochsensible Menschen mehr Ruhepausen und Auftankmöglichkeiten.
Hochsensible Personen (HSP) sind besonders dann stressanfällig, wenn sie eine Arbeit oder einen Alltag haben, der nicht zu ihnen passt oder zusätzliche Belastungen dazu kommen. Wie ist das bei dir? Mache den Test:
Gefühlsstark
Gefühlsstarken Menschen sind wie hochsensible Menschen sehr reizoffen. Dazu kommt noch, dass sie ihre Emotionen nach außen tragen. Sowohl Freude als auch Wut können stark empfunden werden und schlecht zurückgehalten werden. Vor allem Familien mit gefühlsstarken Kindern stehen oft vor großen Herausforderungen:
Die Emotionen können schnell kippen und starke Wutanfälle sind an der Tagesordnung. Oft besteht hier Handlungsbedarf, damit das Familiensystem wieder in Balance kommt und der Alltag weniger nervenaufreibend wird. Sowohl Kinder als auch Erwachsene brauchen Strategien, mit ihren Emotionen umzugehen und immer wieder aufzutanken.
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